Pyszne smażone placuszki z samego rana? Nie jesteś pewien? A co powiesz na to, że te placuszki są nie tylko pyszne, ale również pełne energii? To właśnie dzięki nim możesz rozpocząć dzień z przytupem! Szybkie placuszki z bananem i masłem orzechowym to energetyzujące śniadanie, które dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, idealne dla osób aktywnych. W końcu, kto nie chciałby zjeść czegoś, co nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także podładowuje baterie na resztę dnia?
Najlepsze w tym przepisie jest to, że nie potrzebujesz skomplikowanych składników ani nieskończonej ilości czasu. Zaledwie kilka minut w kuchni i mamy pyszne, zdrowe danie, które możesz zabrać ze sobą wszędzie! Mój mąż często sięga po te placuszki, zwłaszcza przed treningiem. A czy ja sama je uwielbiam! Dzieciaki również są z nimi za pan brat, co czyni z tego przepisu prawdziwy hit w naszej kuchni.
Spróbuj także moich innych placuszków:
Szybkie Placuszki z Bananem i Masłem Orzechowym
Szybkie Placuszki z Bananem i Masłem Orzechowym to idealne propozycje na energetyzujące śniadanie dla osób aktywnych. Dzięki połączeniu bananów i masła orzechowego zyskujesz nie tylko pyszny smak, ale także solidny zastrzyk białka i zdrowych tłuszczów. To danie nie tylko syci, ale także dodaje energii na cały poranek, a jego przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut.
| Trudność: Łatwe |
Porcje: 2 porcje |
Kalorie: 360 kcal |
Czas Przygotowania: 15 min |
Składniki
- 1 dojrzały banan
- 2 jajka
- 3 łyżki mąki (może być pszenna, owsiana lub bezglutenowa)
- 2 łyżki masła orzechowego
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Szczypta cynamonu (opcionalnie)
- Olej do smażenia
Przygotowanie
- Rozgnieć banana w misce na gładką masę.
- Do rozgniecionego banana dodaj jajka i dokładnie wymieszaj.
- Dodaj mąkę, masło orzechowe, proszek do pieczenia oraz cynamon, mieszając, aż składniki się połączą.
- Na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju smaż niewielkie porcje ciasta z każdej strony na złoty kolor (około 2-3 minut).
- Po usmażeniu, placuszki podawaj od razu, można posypać orzechami lub dodać dodatkową łyżkę masła orzechowego.
Uwagi końcowe
Placuszki najlepiej smakują świeże, jednak można je przechowywać w lodówce i podgrzać następnego dnia. Świetnie komponują się z jogurtem naturalnym lub świeżymi owocami.