Jestem pewna, że wszyscy znacie tę magię, gdy po długim dniu marzycie o słodkim, ale jednocześnie zdrowym deserze. Co byście powiedzieli na budyń jaglany fit? Brzmi egzotycznie? Niekoniecznie!
Krem budyniowy z kaszy jaglanej to coś, co potrafi zaskoczyć nawet tych, którzy nie są przekonani do zdrowego odżywiania. Połączenie kaszy jaglanej, która jest jednym z moich ulubionych składników, z delikatnymi, kremowymi nutami budyniu sprawia, że mamy do czynienia z deserem, który nie tylko smakuje pysznie, ale i dostarcza cennych wartości odżywczych. Kasza jaglana, bogata w białko i błonnik, zmienia się w aksamitny budyń, który z pewnością podbije Wasze serca. Niezależnie od tego, czy macie ochotę na słodką przekąskę po obiedzie, czy szukacie czegoś zdrowego na podwieczorek, ten przepis na pewno się sprawdzi.
Chociaż kasza jaglana może kojarzyć się z dietą i zdrowym stylem życia, niech Was nie zmyli jej „fit” etykieta! Ten budyń można podawać z ulubionymi dodatkami — sprawdzi się doskonale z owocami czy orzechami. Mnie szczególnie urzekają kasza jaglana z owocami i orzechami lub w ciepłej wersji kasza jaglana na ciepło z owocami. Każda z nich podkreśla naturalną słodycz budyniu, tworząc smakowitą harmonię, która na pewno skradnie Wam serce!
Przygotowanie tego deseru to bułka z masłem — na dodatek w miarę szybko się robi, a efekty są po prostu wow! Tak więc, jeśli jesteście gotowi na smakowitą podróż z kaszą jaglaną, to zapraszam do dalszej lektury i odkrywania sekretów tego pysznego budyniu!
Krem Budyniowy z Kaszy Jaglanej
Krem Budyniowy z Kaszy Jaglanej to doskonała alternatywa dla tradycyjnych deserów. Ten zdrowy budyń jaglany fit jest bogaty w białko, błonnik i składniki odżywcze, co czyni go świetnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę. Kasza jaglana, z której jest przygotowywany, wspiera układ pokarmowy, a także dostarcza wartościowych minerałów. Przygotowanie tego deseru jest proste i szybkie, a efekt końcowy z pewnością zachwyci nie tylko Ciebie, ale także Twoich bliskich.
| Trudność: Łatwe |
Porcje: 4 porcje |
Kalorie: 180 kcal |
Czas Przygotowania: 25 min |
Składniki
- 100 g kaszy jaglanej
- 500 ml mleka roślinnego (np. migdałowego lub kokosowego)
- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- szczypta soli
- opcjonalnie: owoce sezonowe do dekoracji
Przygotowanie
- Kaszę jaglaną przepłucz na sitku pod bieżącą wodą, aby pozbyć się gorzkiego smaku.
- W garnku zagotuj mleko roślinne. Dodaj przemyta kaszę jaglaną i szczyptę soli.
- Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, aż kasza wchłonie mleko i będzie miękka.
- Po ugotowaniu, dodaj miód lub syrop klonowy oraz ekstrakt waniliowy, a następnie zmiksuj całość na gładką masę.
- Przelej krem do miseczek i schłodź w lodówce przez minimum 30 minut przed podaniem.
- Opcjonalnie, przed podaniem możesz udekorować budyń jaglany ulubionymi owocami.
Uwagi końcowe
Krem Budyniowy z Kaszy Jaglanej świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Możesz eksperymentować z różnymi dodatkami, takimi jak orzechy, nasiona czy przyprawy korzenne, aby wzbogacić smak deseru. Smacznego!