Jak często zdarza się, że marzymy o słodkim przysmaku, ale jednocześnie chcemy dbać o formę? Czasami mam wrażenie, że trudno znaleźć złoty środek, który zaspokoi nasze pragnienia, a jednocześnie nie wpłynie negatywnie na nasze zdrowie. A co jeśli powiem Ci, że istnieje sposób na stworzenie pysznych lodów, które są jednocześnie fit? Tak, dobrze widzisz! Lody bananowe fit to idealne rozwiązanie na gorące dni, które pozwoli Ci cieszyć się wyjątkowym smakiem bez wyrzutów sumienia.
Sprawiając, że każde kęsy tych lodów smakują jak słodka chwila uniesienia, nie musisz obawiać się o dodatkowe kalorie czy cukry. A najlepsze w tym wszystkim? Przygotowanie ich jest dziecinnie proste!
A jeśli lubisz banany, specjalnie dla Ciebie mam też inne przepisy, takie jak:
Przygotuj się na smakowitą przygodę!
Lody Bananowe bez Cukru
Lody bananowe bez cukru to doskonała alternatywa dla tradycyjnych lodów, która łączy w sobie smakowitość z troską o zdrowie. Przygotowując te lody, korzystasz z naturalnej słodyczy bananów, co sprawia, że są one idealnym wyborem dla osób dbających o linię i chcących ograniczyć spożycie dodatku cukru. Co więcej, banany są bogate w potas i błonnik, co wspiera pracę serca oraz układ pokarmowy. To zdrowy, orzeźwiający smakołyk, który zachwyci wszystkich!
| Trudność: Łatwe |
Porcje: 4 porcje |
Kalorie: 120 kcal |
Czas Przygotowania: 10 min |
Składniki
- 3 dojrzałe banany
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- ½ szklanki jogurtu naturalnego (warto)
- Dodatki: orzechy, owoce, czekolada (bez cukru) do posypania
Przygotowanie
- Banany obierz i pokrój na małe kawałki.
Umieść pokrojone banany w misce, skrop sokiem z cytryny, aby zapobiec ich brązowieniu.- Jeśli używasz jogurtu, dodaj go do bananów.
Zblenduj banany (i jogurt, jeśli używasz) na gładką masę.- Przełóż uzyskaną masę do formy na lody lub pojemnika.
Włóż do zamrażarki na co najmniej 2 godziny, aż lody stwardnieją.- Po wyjęciu z zamrażarki, pozostaw na 5 minut w temperaturze pokojowej, aby lody lekko zmiękły przed podaniem.
Uwagi końcowe
Lody bananowe fit najlepiej podawać z ulubionymi dodatkami, takimi jak posiekane orzechy czy świeże owoce, co doda im jeszcze więcej smaku i wartości odżywczych. Możesz także eksperymentować z dodatkiem różnych przypraw, takich jak cynamon czy wanilia, aby nadać lodom unikalny aromat. Smacznego!