Oto pyszne, pełne błonnika placuszki, idealne na szybkie śniadanie, które zrobisz w kilka chwil. Dla mnie to nie tylko chwila przyjemności, ale także zdrowy start dnia. Miałam chwilę zwątpienia, kiedy pojawił się przepis na placuszki owsiane – czy będą wystarczająco dobre? Zdecydowałam się spróbować i… to była doskonała decyzja!
Te placuszki są nie tylko pyszne, ale także bardzo sycące. Duża ilość błonnika w płatkach owsianych oraz witaminy z jabłek sprawiają, że są świetnym wyborem na poranne energetyzujące śniadanie. Co więcej, możecie je łatwo modyfikować, dodając ulubione dodatki, takie jak cynamon czy orzechy. Gwarantuję, że pokochasz nie tylko smak, ale również to, jak szybko i prosto można je przygotować. Zróbmy to razem!
Placuszki Owsiane z Jabłkiem
Placuszki owsiane z jabłkiem to pyszna i zdrowa propozycja na szybkie śniadanie, które dostarczy organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Dzięki obecności owsa, są bogate w błonnik, co sprzyja zdrowemu trawieniu i dłużej utrzymuje uczucie sytości. Jabłka dodają im naturalnej słodyczy oraz witamin, a sam proces przygotowania zajmuje zaledwie chwilę. To idealny sposób, aby rozpocząć dzień pełen energii!
| Trudność: Łatwe |
Porcje: 2 porcje |
Kalorie: 260 kcal |
Czas Przygotowania: 15 min |
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 jabłko (najlepiej kwaśne, np. Granny Smith)
- 1 jajko
- 1/2 szklanki mleka (można użyć mleka roślinnego)
- 1 łyżka cukru (opcjonalnie)
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- szczypta soli
- olej do smażenia
Przygotowanie
- W misce wsyp płatki owsiane, cynamon oraz sól.
- Jabłko umyj, obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach, a następnie dodaj do miski.
- W osobnej misce wymieszaj jajko z mlekiem oraz cukrem (jeśli używasz).
- Połącz składniki mokre z suchymi, mieszając do uzyskania jednolitej masy.
- Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju na średnim ogniu.
- Na rozgrzaną patelnię nakładaj po łyżce ciasta, formując placuszki i smaż z obu stron na złoty kolor.
- Podawaj na ciepło, opcjonalnie posypane dodatkowym cynamonem lub polane jogurtem.
Uwagi końcowe
Placuszki świetnie smakują zarówno na ciepło, jak i na zimno. Można je podać z ulubionymi owocami, jogurtem lub syropem klonowym dla dodatkowej słodyczy. Idealne do zabrania na wynos, świetnie sprawdzą się również jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.