Mandarynkowa sałatka owocowa

Znacie to uczucie, gdy słońce w końcu wychodzi zza chmur, a Wy macie ochotę na coś lekkiego i orzeźwiającego? Właśnie tak czuję się za każdym razem, gdy myślę o tej mandarynkowej sałatce owocowej! Wyobraźcie sobie, jak soczyste mandarynki tańczą w towarzystwie innych owoców, takich jak kiwi, banany oraz truskawki. Do tego jogurt naturalny, który dodaje całości delikatności – to prawdziwa uczta dla zmysłów.

Ta sałatka to nie tylko zdrowy deser, ale również świetny sposób na przemycenie do naszej diety sporej dawki witamin. Lekkość smaku sprawia, że nie ma szans na przesyt, a każdy kęs to czysta przyjemność. Moim zdaniem, to doskonały wybór na letnie dni lub jako przekąska w ciągu całego roku. Powiem Wam, widok tej kolorowej mieszanki w misce to prosta radość, której nie da się przegapić!

Nie mogę się doczekać, żeby podzielić się z Wami tym przepisem. Przygotowanie tej sałatki zajmuje tylko chwilę, a efekty są po prostu zachwycające!

Mandarynkowa sałatka owocowa

Mandarynkowa sałatka owocowa to doskonały sposób na delektowanie się świeżym smakiem, który natychmiast dodaje energii. Ta lekka i orzeźwiająca kompozycja owoców idealnie sprawdzi się jako zdrowy deser, bogaty w witaminy i minerały. Mandarynki w połączeniu z kiwi, bananami i truskawkami nie tylko wyglądają apetycznie, ale także dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych. Jogurt naturalny dodaje kremowej konsystencji, sprawiając, że całość jest jeszcze smaczniejsza.

---

Trudność: Łatwe

Porcje: 4 porcje

Kalorie: 180 kcal

Czas Przygotowania: 15 min

Składniki

• 3 mandarynki
• 2 kiwi
• 2 banany
• 200 g truskawek
• 150 g jogurtu naturalnego
• 2 łyżki miodu (opcjonalnie)
• Sok z 1/2 limonki (opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Mandarynki obierz i podziel na cząstki.
2. Kiwi obierz i pokrój w plastry.
3. Banany pokrój w plastry.
4. Truskawki umyj, odetnij szypułki i pokrój na połówki lub ćwiartki.
5. W dużej misce wymieszaj wszystkie owoce.
6. W osobnej miseczce połącz jogurt naturalny z miodem i sokiem z limonki, jeśli używasz.
7. Na owocową sałatkę nałóż przygotowany jogurt przed podaniem.

Uwagi końcowe

Sałatkę owocową warto podawać od razu po przygotowaniu, aby owoce zachowały swoją świeżość i chrupkość. Można także dodać ulubione orzechy lub nasiona dla dodatkowego chrupania i wartości odżywczych. To idealny deser na letnie dni, który przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym!

Wydrukuj przepis