Wyobraź sobie poranek, w którym budzisz się do zapachu świeżo smażonych placuszków unoszącego się w powietrzu. Co może być lepszego niż pobudka, podejście na stołu i delektowanie się pysznymi owsianymi placuszkami z jabłkami i cynamonem? To uczucie sprawia, że każdy łyk kawy smakuje jeszcze lepiej! I tak, te smaczne i pożywne placuszki, które są niskokalorycznym źródłem energii, zdobędą serca każdej osoby w rodzinie.
Przygotowanie tych pyszności jest łatwe i szybkie, więc nawet poranny pośpiech nie będzie przeszkodą. A najlepsze jest to, że możesz dostosować przepis do własnych upodobań! Jeśli masz ochotę na trochę więcej słodyczy, dorzuć odrobinę miodu czy… no dobra, ostatecznie tego syropu klonowego. A jeśli chcesz dodać trochę chrupkości, to orzechy czy rodzynki będą świetnym wyborem. Uwierzcie mi, za każdym razem, gdy je robię, czuję jakbym zrobiła coś dobrego dla siebie i rodziny!
Niech nie zwodzi cię ich prostota, bo te placuszki to prawdziwa uczta dla podniebienia! I nawet jeśli nie jesteś mistrzem kuchni, dzięki temu przepisowi z pewnością poczujesz się jak profesjonalny szef kuchni. Czy jesteś gotowy, by rozpocząć tę pysznie owocową przygodę? Ja zdecydowanie tak!
Placuszki Owsiane z Jabłkiem i Cynamonem
Placuszki owsiane z jabłkiem i cynamonem to doskonała propozycja na zdrowe i pożywne śniadanie lub przekąskę. Dzięki zawartości płatków owsianych, danie to dostarcza błonnika, który wspiera układ pokarmowy i daje długotrwałe poczucie sytości. Jabłka i cynamon dodają naturalnej słodyczy oraz aromatu, co sprawia, że placuszki są wyjątkowo smaczne. Co więcej, są niskokaloryczne, co czyni je świetnym wyborem dla osób dbających o linię.
| Trudność: Łatwe |
Porcje: 2 porcje |
Kalorie: 300 kcal |
Czas Przygotowania: 20 min |
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 jabłko (najlepiej kwaśne)
- 1 jajko
- 1/2 szklanki mleka (może być roślinne)
- 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- Szczypta soli
- Olej do smażenia
Przygotowanie
- Płatki owsiane zmiksuj w blenderze na mąkę.
- Jabłko umyj, obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach.
- W misce połącz zmiksowane płatki owsiane, startą jabłko, jajko, mleko, miód, cynamon oraz sól. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
- Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju na średnim ogniu.
- Łyżką nabieraj masę i smaż placuszki na złoty kolor z obu stron przez około 2-3 minuty każda.
- Podawaj ciepłe, najlepiej z jogurtem naturalnym lub syropem klonowym.
Uwagi końcowe
Placuszki można podawać na ciepło lub na zimno. Można je również przechowywać w lodówce do 2 dni i podgrzać przed podaniem. Idealnie komponują się z świeżymi owocami lub dżemem.
Moje dzieci prosiły o dokładkę! To naprawdę działa, dziękuję za przepis! Takie zdrowe jedzenie idealnie pasuje do naszego porannego rytuału. Czas przygotowania również super, a od rana można cieszyć się miłą atmosferą przy stole. To był strzał w dziesiątkę!
Zrobiłem te placuszki, ale dodałem też trochę wanilii i orzechów włoskich. Użyłem też jogurtu zamiast miodu, żeby było mniej słodkie. Wyszły smaczne, ale przyznam szczerze, że w moim wykonaniu były trochę za suche. Może przy kolejnym podejściu spróbuję dolać więcej mleka?
Takie placuszki to dla mnie prawdziwe niebo w gębie! Po prostu rozpływają się w ustach. Zrobiłam je na weekendowe śniadanie i cała rodzina była zachwycona. Jabłka i cynamon idealnie się komponują, a zapach w kuchni nie do opisania. Zdecydowanie dodam to do mojej stałej listy przepisów!