Wyobraź sobie, że budzisz się w zimny poranek, a pierwszy zapach, który dociera do Twojego nosa, to aromat cynamonu i świeżych jabłek. Tak, dokładnie! Dzięki tej aromatycznej owsiance, która łączy w sobie smak cynamonu i świeżych jabłek, zimne dni stają się znacznie przyjemniejsze. Osobiście uwielbiam poranki, kiedy mogę szybko przygotować coś pysznego i zdrowego.
Jako osoba, która często za krótko śpi, muszę stawiać na przepisy, które nie wymagają zbyt wiele czasu, a jednocześnie dostarczają energii na cały dzień. Ta owsianka jest idealna! Pełna błonnika, sycąca i nieziemsko smaczna – daje mi to wszystko, czego potrzebuję. A jednocześnie, kto by pomyślał, że taka prostota może tak dobrze smakować?
Cudownie jest dodać do swojej diety coś, co nie tylko zaspokaja głód, ale i poprawia nastrój. A suchy cynamon i soczyste jabłka tworzą duet, który wprowadza odrobinę magii do codziennego śniadania. Tak więc, jeśli szukasz sposobu na urozmaicenie swoich poranków, zrób mi przysługę i spróbuj tej owsianki. Naprawdę warto!
Owsianka z cynamonem i jabłkiem
Aromatyczna owsianka z cynamonem i jabłkiem to doskonała propozycja na chłodne poranki. Połączenie kremowej konsystencji płatków owsianych z wyjątkowym smakiem świeżych jabłek oraz korzennym aromatem cynamonu sprawia, że to danie doskonale nas rozgrzewa i dodaje energii na cały dzień. Oprócz walorów smakowych, owsianka jest bogata w błonnik, co wspiera trawienie, a także dostarcza cennych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały.
| Trudność: Łatwe |
Porcje: 2 porcje |
Kalorie: 320 kcal |
Czas Przygotowania: 20 min |
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 szklanki mleka (można użyć roślinnego)
- 1 duże jabłko (najlepiej kwaśne)
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżka miodu (lub słodzika)
- szczypta soli
- opcjonalnie: orzechy lub rodzynki do posypania
Przygotowanie
- W rondelku zagotuj mleko z szczyptą soli.
- Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, aż będą miękkie, mieszając od czasu do czasu.
- W międzyczasie obierz jabłko, usuń gniazda nasienne i pokrój je w kostkę.
- Dodaj pokrojone jabłko do owsianki razem z cynamonem i miodem. Mieszaj przez kolejne 3-5 minut, aż jabłka zmiękną.
- Po ugotowaniu przełóż owsiankę do miseczek i opcjonalnie posyp orzechami lub rodzynkami.
Uwagi końcowe
Owsiankę można podawać na ciepło, ale świetnie smakuje także na zimno. Możesz modyfikować przepis według własnych upodobań, dodając inne owoce, orzechy lub nasiona. Smacznego!