Ten przepis to prawdziwa uczta dla zmysłów! Aromatyczne i sycące danie, łatwe do przygotowania i zapakowania, dostarcza energii na cały dzień. Nie ma nic lepszego niż danie, które robi się w mgnieniu oka, a jednocześnie zachwyca smakiem i wyglądem.
Zachwycona po raz pierwszy tym klasycznym japońskim daniem, nie mogłam się oprzeć, by podzielić się tym przepisem. Odkąd wprowadziłam kurczaka teriyaki do swojego menu, stał się on stałym bywalcem naszych obiadów. Idealnie nadaje się na szybki posiłek w ciągu tygodnia, ale równie dobrze sprawdza się na większe okazje, kiedy chcę zaimponować gościom.
Ten przepis na kurczaka teriyaki nie tylko jest łatwy do przygotowania, ale także pozwala na mnóstwo kreatywności w podawaniu. Chcesz dodać ulubione warzywa? Żaden problem! A może chcesz pokusić się o ryż, który idealnie skomponuje się z pysznym sosem teriyaki? Z pewnością zostaniesz będziesz. Przygotuj się na pełne doznania smakowe!
Kurczak Teriyaki z Ryżem
Aromatyczne i sycące danie, łatwe do przygotowania, które dostarcza energii na cały dzień. Kurczak Teriyaki z ryżem jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które pragną pożywnego, a zarazem smacznego posiłku. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie wspiera regenerację organizmu i dostarcza niezbędnych składników odżywczych. To propozycja, którą warto mieć w swoim repertuarze kulinarnym.
| Trudność: Łatwe |
Porcje: 4 porcje |
Kalorie: 400 kcal |
Czas Przygotowania: 30 min |
Składniki
- 500 g piersi z kurczaka
- 150 ml sosu teriyaki
- 200 g ryżu (np. jaśminowego lub basmati)
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka oleju roślinnego
- 200 g brokułów (opcjonalnie)
- 1 łyżka sezamu (do posypania)
- szczypiorek lub kolendra (do dekoracji, opcjonalnie)
Przygotowanie
- Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Pokrój pierś z kurczaka w kostkę.
- Posiekaj cebulę i czosnek.
- Na patelni rozgrzej olej, dodaj cebulę i czosnek, smaż przez około 2-3 minuty, aż staną się szkliste.
- Dodaj pokrojonego kurczaka i smaż na złoty kolor przez około 5-7 minut.
- Wlej sos teriyaki i gotuj przez kolejne 5 minut, aż kurczak wchłonie smak sosu.
- Jeśli używasz brokułów, dodaj je na patelnię na ostatnie 3 minuty gotowania, aby były lekko chrupkie.
- Podawaj kurczaka teriyaki na ryżu, posypane sezamem i ewentualnie świeżymi ziołami.
Uwagi końcowe
Kurczak Teriyaki z ryżem można podawać na ciepło, ale równie smaczny jest na zimno, co sprawia, że świetnie nadaje się do zapakowania na wynos. Można go zaserwować z dodatkową porcją warzyw lub sałatką, aby wzbogacić danie o świeże smaki.